Od czego zacząć odchudzanie?

Najlepiej zgłosić się do swojego lekarza i mieć silną motywację. Odchudzanie jest procesem, który wymaga fachowego nadzoru, żeby nie doszło do zaburzeń ogólnoustrojowych typu zasłabnięcia, utraty elektrolitów, wypadania włosów, kłopotów ze skórą, niedoborów żywieniowych itp. Poza tym odchudzanie jest leczeniem nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej w ustroju, co jest uznane za chorobę. Trzeba ustalić z lekarzem przyczynę tej choroby, dobrać indywidualny program odchudzania, pracować nad motywacją i pod fachowym okiem kontrolować uzyskiwane efekty. Czasami potrzebne jest też leczenie farmakologiczne, które bez lekarza jest niemożliwe.